お肌のトラブルエトセトラ

シワの原因・対処方法

年齢と共に気になってくるのがシワ・・・
様々な原因により増えていきます。


その原因を知り、どのような対処を取ればよいのか説明していきます。


原因1:老化


老化と共に衰えていく筋肉が、肌を支えきれなくなりシワが出来ます。
これは老化だけでなく、表情が乏しかったりしてあまり筋肉を使わないことでも
衰えていくので、出来る限り表情筋を動かすように心がけてください。


フェイササイズやマッサージをするのがよいでしょう。
でも、あまり動かしすぎるのもシワの原因になりますからほどほどに!


原因2:紫外線


紫外線を浴びる事で、コラーゲンやエラスチンを傷つけてしまいます。
それにより弾力が失われ、シワを生み出してしまいます。


紫外線の中でもUVA波がシワの原因を生み出しています。
それを防ぐために、PA値に注目して日焼け止めを年中塗りましょう。
肌に負担をかけぬよう、冬はPA値の少ないものなどにするのがよいです。


原因3:乾燥


肌が乾燥することによって肌の表面がかさかさになります。
すると、すこしずつ細かいシワが出来、最終的に大きなシワになります。


とにかく、乾燥を防ぐという事が大切です。
部屋の湿度を上げ、フェイスミストなどで常に潤いを保てるようにしてください。
また、保湿能力の高い化粧品などをなるべく使うようにして下さい。


原因4:外部刺激


擦ったり叩いたりする事で皮膚が傷ついてシワになってしまいます。


マッサージをしている時にかなり強い力でやってしまったり、
コットンで強く叩いたり擦ったり、冷たい水で顔を洗ったり、
ファンデーションを密着させるためにこねくりまわしていませんか?


優しく、温かくケアをするように心がけましょう。


原因5:急激な減量


急に、一気に痩せる事で肌が付いてゆけずたるみ、シワが出来てしまいます。
また偏った栄養価のものを食べるなどのダイエットだと、
不健康な肌になり、これまたシワが出来てしまいます。


ゆっくり、栄養価をしっかり摂るよう心がけ、
なおかつ運動も一緒にする、健康的なダイエットをしてください。


原因6:同じ表情


眉間にシワを寄せたり、笑ったりする事で同じ所にシワが出来ます。
これを繰り返すことでどんどん跡がついていってしまいます。


表情を意識するのは難しいことですが、
なるべくシワをつけないよう心がけてください。


その他、ストレスを溜めたり睡眠不足や栄養不足、運動不足など、不摂生な生活を送る事で
ターンオーバーに悪影響を与え、シワを生み出していきます。


健康的な生活を送るという事も大切なので、意識していきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

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