お肌のトラブルエトセトラ

たるみの原因・対策方法

シワと一緒に気になってくるのがたるみです。


かなり共通する原因が多く、たるみ対策をすれば
同時にシワも対策出来るのでこころがけるようにしていきましょう。


たるみが起こる要因としては、、、


・コラーゲンやエラスチンの減少によって引き起こる肌の弾力の低下
・筋力の低下によって皮膚や皮下脂肪を支えられなくなる
・代謝機能が衰える事で皮下脂肪が蓄積され、それが落ちていく


老化が引き起こしているのは事実ですが、
他の原因がそれを加速させていますので、遅らせていく努力をしなければなりません。


・紫外線・・・特にUVAがコラーゲンやエラスチンを破壊し、ハリが失われる


・乾燥・・・保湿力が低下する事で、新陳代謝が乱れ、ハリが失われる


・睡眠不足・・・肌のダメージを修復したりする成長ホルモンが分泌されず、老化していく


・ストレス・・・ホルモンバランスが乱れ、ターンオーバーが上手く行かなくなり、肌が荒れる


・喫煙・・・コラーゲン生成促進するビタミンCが破壊されることでハリが失われる


その他にも、コラーゲンの材料になるタンパク質を摂らなかったり、
促進するビタミンを摂らなかったりすると新陳代謝が悪くなって
肌のハリが失われて行ったりします。


健康的でバランスの良い、体を労わるような豊かな生活を
出来る限り出来るように心がけて行く事がたるみを防ぐのに大切です。


また、たるみにはハンドマッサージで顔をほぐして
血流をよくするのがとても効果的です。


やりすぎない、リンパの流れに沿って、摩擦を起こさない
などを心がけてコツコツと続けていきましょう。


 

 

 

 

 

 

 

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