二十四节气导引养生口诀之小寒
        日期:2018-10-05     供稿:保健办公室     来源:威尼斯手机版所有网站 编辑:保健办公室     点击:367
    1.小寒时节,助阳而练。面向东北,盘坐为先。
2.伸臂划弧,掌偎腰间。右掌左穿,略高于肩。
3.身随左转,脊柱拔旋。中指引领,余处随焉。
4.右臂上举,只手擎天。左掌按地,覆于腿前。
5.目视右掌,两臂相牵。右降左随,捧掌腹前。
6.侧身两臂,下落还原。手按两膝,呼吸自然。
7.反向修习,其法如前。三周其复,功满行圆。郑州大学一附院版权所有,禁止非法转载!2020-02-27 06:05:53
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